体重自测-养生工具箱

请输入您的体重：公斤

日常活动

睡觉分钟	慢走分钟
坐着分钟	站着分钟
洗衣服分钟	烫衣服分钟
扫地分钟	上楼梯分钟
拖地分钟	下楼梯分钟
逛街分钟	随意走动分钟
洗碗分钟	遛狗分钟
看书分钟	开车分钟
看电视分钟	骑脚踏车分钟
看电影分钟	郊游分钟
泡澡分钟	园艺分钟

体育运动

跳绳分钟	跑步(8公里/小时) 分钟
有氧操分钟	跑步(12公里/小时) 分钟
柔软体操分钟	跑步(16公里/小时) 分钟
体能训练分钟	跑步(20公里/小时) 分钟
普拉提分钟	瑜伽(高强度) 分钟
爬山分钟	瑜伽(伸展运动) 分钟
篮球分钟	舞蹈(中度-激烈) 分钟
足球分钟	舞蹈(方块舞) 分钟
排球分钟	舞蹈(华尔滋-伦巴) 分钟
网球分钟	游泳(随意) 分钟
羽毛球分钟	游泳(蝶式) 分钟
溜冰分钟	游泳(仰式) 分钟
滑雪分钟	游泳(自由式) 分钟
武术分钟	打高尔夫分钟
划船分钟	壁球分钟
骑马分钟	棒球分钟