如今在生活以及工作压力过大的情况下，我们应该多进行户外活动。爬山是一项不错的户外活动，也受到不少年轻人的喜欢。爬山虽好，但 爬山的注意 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
如果你还在苦苦寻找减肥的方法，不妨试试太极气功减肥。这是一种较常用的气功功法，以太极功法进行减肥，也是运动减肥的一种手段，对于单纯性肥胖 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
养生无非是为了达到一个身心健康长寿的效果，气功养生历史渊远流长，通过有意识地自我调节心身活动,达到防病却疾的锻炼方法。一起来了解气功 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
气功是我们中华民族特有的一种健身术。这是一种自我心身锻炼的保健治病方法，对防治疾病、保健强身、抵抗早老、延年益寿都有积极作用。 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
运动保健导读： 慢跑是一项全身运动，也可发生损伤，慢跑是一种很好的锻炼方式，最适合中青年人，慢跑能增强呼吸功能，使肺活量增加，增强心肌功能，所以 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
户外运动导读： 提到探险，很多人都会既好奇又担心，在国外，探险家是得到很多人追崇，得到很多人爱戴。但在中国，很多人都觉得陌生，也与传统有关。也 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
养生导读 ：徒步穿越是指，在徒步区域里主要靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
老年人身体衰竭容易患各种各样的病，但是许多老人通过练气功，不戴老花镜也能看书报了，还有不少老人通过练气功白发变黑，高血压的血压正常了，心绞 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
气功养生对于许多老年人来说有一定的意义，气功不仅是很好的运动还对疾病有一定的调理作用。但是练气功后注意事项你是否知道?如果不注意将 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
真气运行法是一种静功功法，主要通过凝神调息，培植真气，以贯通经络，调理阴阳气血，而达防病治病、延年益寿之功效。如能依法练功，可起到还精补脑、 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
导引派这是以气功动功和自我按摩为主的一种流派。源出远古时代的舞蹈，后来称为导引按(距字去巨加乔)。代表的功法有“五禽戏”、“太极拳” ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
踢毽子既能达到锻炼身体、愉悦心情的效果，又不受场地、人员、...[详细]