秋末冬初之际更是疾病多发的时候，当气温持续走低，很多体质较弱的都开始招架不住，频繁感冒，而如今冬季已经来临，想要健康度过严寒冬季，你需要为身体注入抵抗感冒的“疫苗”。看看中医医师们的九个简单的饮食方，就可以让你远离感冒。

　　养生方一：多食萝卜。
　　实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。
　　具体做法：把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。
　　养生方二：冲服蜂蜜。
　　蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。