养生导读： 松柔是太极拳的基本功夫，贯串了形神意气、上下内外、自始至终。 因为下肢要支承身体的重量，初学者以为不要放松。体弱者下肢支撑力 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
养生导读 ：当今世界科技发展，商业繁荣，给人类带来了许多方便，却也带来了不少麻烦，环境污染、战事争端、能源危机威胁着人类。 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
导读：太极拳，是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
太极拳 ，早期曾称为长拳、棉圈、十三势、软手。清朝乾隆 年间，山西人王宗岳著《太极拳论》，才确定了太极拳的名称。太极一词 源出《周易。系 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
导读：日精乃太阳之气，月华乃太阴之气。二气交触，是生万物。故螺蚌受之则生珠，顽石蓄之则产玉。惟古贤人如此，而善采之，行运纳之法，得以完体，采咽 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
运动保健导读： 从武侠小说对太极的了解，是否觉得奥妙而不可思议，太极推崇以柔制刚，四两拨千斤打败对手。其实，太极拳是我国人民的一种强身健体 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
导读：金鸡独立是指用一只脚站立的方式，也是围棋中的一个术语。金鸡独立是最简单有效的平衡健身法。经常做这个姿势最直接的好处就是保持平 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
养生网导读： 中国太极鼻祖张三丰，把练习太极拳作为入道修炼的基础，太极修炼讲究以柔克刚，四两拨千斤，在锻炼中要求练习者恬瞻虚无、真气从之、 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
养生导读 ：丹田在脐下三寸，气沉丹田，就是要求练拳时尽量保持自然，不要有意识地强行向下压气。因为先天之气宜稳，后天之气宜顺。后天之气宜顺就 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
练拳重在找感觉练拳贵在悟拳，悟拳贵在找感觉。太极拳的内在感觉是习练者将领悟到的拳理习练“上身”的体现，是“心悟”到“体悟”的升华。太 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
养生网导读： 太极是如何很多人们的最爱，尤其是中老年朋友们，每天都会来个几招几式修身养性。那么 ，太极为何可以修身养性呢?太极拳的保健作用 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
严寒冬季到来，很多人都会做些健身运动来保健，其中太极拳是很多...[详细]