许多人都有去户外登山的习惯，其实这是很好的做法，经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
我们通常都会觉得有氧运动可以起到减肥瘦身的效果，其实，它的作用还不仅仅是如此。健康专家指出，经常进行有氧运动的人还会让心肺功能得到提高 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
生命在于运动。运动之于我们的健康是有非常多的好处的，养生学里也特别提倡大家多做运动。但是，我们却发现很多人在运动后有很多不利于健康的 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
快步走在几千年前就被医学之父希波克拉底称为“人类最好的医药”，已有许多研究证实，有规律的快步走，可增进身体所有部位的健康。下面我们就看 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
在倡导低碳生活的现在，很多上班族都开始骑自行车去上班，不仅能身心力行的倡导着低碳生活，更能够健身保健，不过这骑车上班也是有技巧而言的，否则 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
乒乓球是一项简单易学的体育运动，因其需要的人员少，器材简单而深受人们喜爱，乒乓球玩法虽简单易学，但想要精通熟练，也并非易事，现介绍一些乒乓球 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
健身是我们经常进行的体育项目，经常健身的人会使得身体更为健康。虽然健身的方法有很多，但在锻炼的时候，我们还是得注意一些误区。下面，小编就 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
随着一年一度的环岛自行车比赛的举行，越来越多的人热爱骑自行车这一运动，不仅能锻炼身体，还能瘦腿！只是如果去崎岖的山路上骑自行车那就没这样 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
现在在户外爱好者很多都认为带些高端装备是户外者的标志，其实遇到特殊情况，如果你认识以下几种植物，生存机会比手持高级装备有效的多。这里介 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
羽毛球杀球是把对方击来的球在尽量高的击球点上斜压下去。这种球力量大，弧线直，落地快，给对方的威胁很大。它是进攻的主要技术。杀球分为正手 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
长跑是一项十分有益于身体健康的有氧运动。只要坚持进行锻炼，并且配合长跑技巧以及注意事项，那就可以让长跑的健康作用发挥到最好。长跑不仅 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
踢毽子既能达到锻炼身体、愉悦心情的效果，又不受场地、人员、...[详细]