所谓水中跑，主要指在水中慢跑。它相当简单，没什么特殊的技巧，游泳的时候顺便在水里跑一跑，可是大有裨益。由于水中阻力较大，比空气大12—14倍 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
高尔夫是一项非常健康的运动，除了能娱乐身心之外还有养生的效果。有人说打高尔夫球治百病，这话有些夸张，但长期坚持打球后，身体从内到外确实发 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
步行看似是世界上最简单的健身运动，而且每个人每天都在走路，只是你真的会“走路”吗？也许你从小就习惯的走路方式并不是正确的，甚至还可能让你 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
11日凌晨香格里拉古城发生火灾，起火原因不明。火灾发生后，当地武警、消防人员立即赶赴现场实施扑救，大伙进行4小时急救都还没有被扑灭，熊熊大 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
走路是每个人每天都在做的事情，当然我们平常的走路都是为了到达某个目的地，并不是刻意的去进行走路，也有现在的一些老人会通过散步来锻炼身体 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
一边跑步，一边欣赏野外大自然的风光，是许多跑步者的梦想，可是如何在跑步过程中让自己远离危险、获得更好的体验呢？下面小编就来介绍下在户外野 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
喜欢网球运动的人越来越多了，常常打网球可以锻炼身心，更是不可多得的塑身方法，只不过对于初学者而言，网球可不是那么容易学的哦，稍不注意就很容 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
长期练习羽毛球的人都会有这种感受：通过经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球，有经验的运动员能像武林高手一样，在对手击球的一瞬间看清楚球 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
行走自古就有“百练之祖”之称，是很好的养生良方。走路是最简单的健身方法，一旦掌握了正确的健走方法，不仅对常见的便秘有缓解作用，而且心肺都 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
健身是保持身体健康的最好方法，很多人都会利用空闲时间去健身馆健身，但并不是进了健身馆，就会效果显著，很多人坚持健身，却不能达到预期目标，这其 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
“骑车健身法”确实是一项廉价的锻炼项目，不仅能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性；提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力；还可促进心理健 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
踢毽子既能达到锻炼身体、愉悦心情的效果，又不受场地、人员、...[详细]