瑜伽的核心就是冥想,在冥想中,心静止如水,不再受当时外界的干扰。在冥想时,人的过度思虑会镇静下来,并转向内里世界,就好像充电一样,从而恢复体能 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01现在瑜伽馆几乎都会给练习者提供公共瑜伽垫,练习者可以直接练习,是件十分省心的事儿,但殊不知在前一批同样的练习者同样是你一样赤手赤脚又是 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01瑜伽呼吸是瑜伽练习的重要部分,学习瑜伽的最初就是学习瑜伽呼吸方法,呼吸是人的最主要性能,想要更好的取得身心健康,瑜伽呼吸不可少,也是瑜伽练 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01瑜伽是一项全民性运动,有越来越多健身的朋友投身到瑜伽训练中,只不过很多刚刚接触瑜伽的人们往往会陷入瑜伽的误区中,影响了训练效果。现总结 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01有些人总觉得减肥很难,以致于迟迟不能下定决心减肥。减肥不只是女性的专利,男人同样也需要减肥。由于工作、应酬等原因,啤酒肚将军肚是越来越 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01对瑜伽练习者来说,生活即是修炼,因此睡觉也可以进行瑜伽锻炼。介绍4式睡前瑜伽,只要每天练习10分钟,就能彻底放松疲劳的身心。好了,让我们一起 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01很多时候因为种种原因往往会心烦意乱的,不仅影响着自己的心情,也是还会莫名其妙做出些出格的事情。如何才能让自己静下心来呢?跟小编一起练习 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01运动养生导读: 笑一笑,十年少。如今人们精神压力大,笑容恐怕不常见。现在不妨试一下很时兴的解压方式就是爱笑瑜伽。爱笑瑜伽能牵动你的心态, ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01脚部每天都为我们承受着巨大的压力,有专家专家认为,经常进行脚部运动不仅仅可以缓解身体的疲劳,还可以起到预防衰老的作用。下面,小编与各位分 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01心和肺的健康是人的一生很重要的标志。那么怎样才能有效的保护自己的心脏和肺部呢?今天,小编就教你两招即可养心护肺,快点学起来吧。 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01很多女生都埋怨着自己个子矮,找个男朋友都是问题,招工作也要受到排挤......个子不高真是坏处多多。那么怎么在短时间内增高呢?快来练习这套增 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01