瑜伽是非常流行的健身减肥方法,很多人都通过瑜伽来塑身,有些人则是担心动作太难自己做不到。其实开始瑜伽学时看看小编为你准备的九个小提醒 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01老年人经常选择慢跑。太极拳等有氧运动,很少人会主动拿起哑铃去进行力量训练。 其实老年人由于力量开始下降,神经系统功能开始退化,更应多进 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01瑜伽学说认为旋转腹部的作用如同对腹部进行强力按摩,可以使你的腰部变得纤细柔软,帮你塑造一个漂亮的比基尼身材。下面这组瘦腰瑜伽是消除痉 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01辣妈丁宁认为瑜伽是运动中唯一教人要放松的运动,初学瑜伽感到很痛苦,但是当接触瑜伽的净化呼吸法,让深受过敏、气喘之苦的她渐有改善。 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01瑜伽已经成为人们最热爱的健身方法之一,很多人都很重视瑜伽的动作和练习,虽然有些动作难度较大,仍旧阻挡不了人们内心的向往。只不过当大家都 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01瑜伽已经被许多人士所练习保健,大家都知道早上和晚上是练习瑜伽的最好时机,但是知道为什么会这样吗?早上跟晚上练瑜伽的区别是什么呢?想知道 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01随着瑜伽的热度持续上升,每年报名学习瑜伽的人数多了好几倍,虽然瑜伽健身效果特别好,但是不是所有人都适合的,不同的人群要根据自身情况选择适 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01现代社会发展迅速,生活、工作的压力也不断增加,导致很多女性转移了精力,慢慢的就变成性冷淡,要知道性冷淡也是一种病,严重起来对身体健康的危害 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01近年来随着瑜伽的火热也相继带动了儿童瑜伽的流行,因为孩子们确实能从这种运动中得到益处,无论是生理还是心理,都会因为宝宝的“修行”而有所 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01枯燥无趣的美体动作让你坚持不了天天动起来?小编这就为你介绍由温和的普拉提与瑜伽姿势相结合及改良的动物形态塑型运动,大量的伸展性动作可 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01当我们坐在家里舒适的沙发上聆听优美的旋律时,紧绷的神经立刻变得舒缓下来,如果继续尝试几个简单的瑜伽动作,你会发现当身心轻松柔软之时还会 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01