很多老年人认为，只有胳膊腿柔软的年轻人才适合练习瑜伽，而腿脚不灵、筋骨越来越硬的老年人则无法加入到练习瑜伽的行列中来。但在瑜伽的故乡 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
根据专家的研究结果证明，有氧运动对于减肥瘦身有非常显著的作用。其中，大家最为熟悉的有氧运动有慢跑、游泳和现如今最热门的普拉提运动。普 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
拥有修长纤细的美腿，是MM们一直在追求的目标。要想攻陷大腿上的赘肉，可以通过瑜伽快速地甩掉令人厌恶的赘肉，打造纤纤长腿。下面，小编就与大家 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
几乎每个女人都会有痛经的时候，痛起来时呼天喊地的，有些人甚至痛的动都动不了。不用担心，下面小编教你一套经期瑜伽动作，最经典的减轻疼痛瑜伽 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
知道芳疗师么？其实就是结合瑜伽和芳疗设计香氛瑜伽，不能能塑造完美体形，还能缓解压力舒缓心情。下面我们就一起看看瑜伽天后LuLu示范的3组芳 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
如今人们随着生活节奏的加快，人们的压力也在不断的增大，尤其是对于忙碌的上班族们来说，其实要减压，瑜伽是很好的方式。下面小编就来细说下减压 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
秋冬之际有许多人容易着凉感冒，在通过吃药打针来治疗的时候何不做点提高免疫力的健身瑜伽？下面，我们推荐给大家五个瑜伽动作，能够有效预防感冒 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
如今随着生活压力的增大，人们的睡眠质量也在不断的下降，很多人都通过吃药来保证睡眠质量，可是药物毕竟是有副作用的，常吃药对大脑神经也非常有 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
瑜伽是一项很好的有氧减肥运动，只是很多人都觉得做起来非常男，其实瑜伽中也有些简单易完成的动作呢。今天介绍几个躺着就能做的动作，充分拉伸 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
“猫步”是时装模特的职业步法，走路时左右脚轮番踩到两脚中间线。中医学认为人体会阴部有会阴穴，属任脉之底端，也是任督二脉的交汇点。走“猫 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
工作忙碌了一天，身体疲劳，颈酸背痛、腰酸是最常见不过的问题，而且我们的日常劳作越来越固定于桌案前，不劳动腿脚，只辛苦肩背。肩背痛简直成了我 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01