瑜伽如今依然成为人们保健休闲的重要方式，大多人沉浸于练习瑜伽的快乐中，只是作为初学者什么瑜伽最适合自己呢？养生网为你推荐几个适合初学者 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
不同于唐朝的丰腴，现代女性都标榜以瘦为美，虽然现在很多人呼吁健康之美，但是很多女性还是希望自己瘦瘦瘦！那么如何成为瘦美人呢？运动、饮食、保 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
贫血是很多人常有的毛病，一般表现于脑袋时常是晕乎乎的感觉，蹲起再站立会产生眩晕。多数是由于缺铁性或者出血引起的。其实瑜伽姿势中的肩倒 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
现在的人由于生活规律不正常，生活压力比较大，饮食不健康等等因素的困扰，患上失眠的概率大大地增加，就拿小编周围人来说，89%的人都深受失眠困扰 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
台湾骨科名医韩毅雄曾形容爬楼梯是“最笨的运动”，台湾台安医院复建科主任钟佩珍也表示，爬楼梯有增强心肺功能、消耗热量等诸多优点，但对身体 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
在中医传说中，素有“腰为肾之府”的说法，因而，锻炼腰部可健肾强腰。一般多通过松胯、转腰、俯仰等运动，来疏通腰部气血，中医专家在此推荐五个疏 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
瑜伽大师们说，生活即是修炼，吃饭睡觉也是修炼。要想修炼成气质女人，老嚷嚷是没有用的，找一套适合自己的修炼方法，才是当务之急。每晚临睡前，花10 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
健身操是一种不错的减肥运动，很多爱美的美眉在减肥的时候都会选择跳健身操，但是跳健身操是有讲究的，我们要注意掌握好适当的节奏，同时掌握好运 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
睡觉时如果睡不着的话不妨起来做做瑜伽吧，不仅能缓解压力助眠，还能美容。下面介绍下这套睡前瑜伽动作，能够梳理女性身体，有瘦身减压、美容养颜 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
瑜伽断食法除了可以修生养性之外，还能帮助控制食欲，帮助排毒，有效减肥。今天小编为你列出一些瑜伽断食时的注意事项，助你健身塑身。 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
在健身运动中，型男们最注重的就是锻炼肌肉，而且最想练就的就是腹部的腹肌了，能凸显出六块腹肌，是多少型男们的梦想啊！只不过要想练出好的腹肌也 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01