不同于唐朝的丰腴，现代女性都标榜以瘦为美，虽然现在很多人呼吁健康之美，但是很多女性还是希望自己瘦瘦瘦！那么如何成为瘦美人呢？运动、饮食、保健品......这些都可以抛弃了，现在有着最新的早晚瑜伽就能帮你塑造成健康的瘦美人，还等什么呢，赶紧来学学吧！

早晨瑜珈：做一个“活力”超人：

早上起床后，懒懒得伸个懒腰，深深地呼吸一下，感觉棒极了，如果有时间的话，你还可以做几个瑜珈动作，以保持一整天的充沛活力与平和心境，如果你能够持之以恒，每天都做的话，你一定可以锻炼成为青春健康的“活力”超人。

第一步：唤醒肌肉

做两天三分钟的深呼吸。吸入时，使腹部收缩。呼出时则会有一种鼻息被带到脊梁椎的感觉。对身体的益处：在准备练习的过程中，能推动氧气在肌肉中的流动。对精神的好处：可以获得平静安宁的精神状态。