养生网首页 | 四季养生 | 节气养生 | 养生人群 | 女性保健 | 中医养生 | 针灸推拿 | 运动养生 | 瑜伽 | 太极 | 明星养生 | 养生减肥 | 养生丰胸 | 茶道养生 | 养生文化
首页 > 名家养生 > 明星养生 > 正文

杨钰莹支招秋季塑造白嫩姣好肌肤技巧

发表日期:2014-03-03 09:24:13 | 来源 :养生之道-中医养生网 | 点击数: 次 

  二、改善秋季皮肤干痒的方法
  1、多喝水是润肤的前提

  多喝水是秋季养肺最简单的一招,也是保持皮肤润滑柔软的首要前提。进入秋季后,人们更应注重调节身体和保健养生,而养生保健更是以肺脏保健列为首位。秋季气候干燥,人体会大量损耗水分,为及时补足这些损失,秋天每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。
  2、多吃蔬菜水果
  像猕猴桃、丝瓜等里面富含多种养护皮肤的维生素等营养物质,常吃可以很好的护肤,保持肌肤的弹性。
  3、定期洗澡
  虽然秋天太干燥,不适合经常洗澡,但是每天我们身上都沾满了灰尘,时间长了会影响皮肤的正常“呼吸”,因此还是要定期的洗洗澡,对皮肤大有裨益,也能改善皮肤瘙痒的症状。只是不要太频繁了就行。

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家