瑜伽减肥

　　冬季寒冷的天气让很多人都不愿意出去运动，既然这样那就试试瑜伽吧，在娱乐圈中瑜伽也是非常受明星们的欢迎的，小S就是瑜伽大师，她的S身材也得益于瑜伽了，瑜伽不仅能帮助你塑造完美身材，还能帮助你改善一些小疾病之类的，非常适用于冬季减肥。

　　动作：双腿盘坐在地板上，两手合十交叉反转至头顶，手臂要保持笔直，不能弯曲。深呼一口气，身体慢慢向左侧倾斜至最大幅度，保持20秒时间，然后慢慢回位，再转至右侧倾斜到最大幅度。刚开始至少重复5次，可逐步增大重复数量。

　　功效：坚持一周，你会发现腰部侧面线条变得柔和许多，腰部两侧的肥肉也会逐渐消失。