银耳有“菌中之冠”的美称，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。最主要的是银耳更是女人们的福音，是最好的美容圣品。今天小编就介绍几款银耳养颜食谱，让你真正的吃出细嫩光滑的容颜。

　　银耳的功效：
　　1、营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。
　　2、能提高肝脏解毒能力，起保肝作用，另外对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
　　3、补钙补硒，增强机体抗肿瘤的免疫力。
　　4、银耳中膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
　　5、银耳具有强精、补肾、润肠、补气、和血等功效。
　　6、银耳更是最佳的美容美体圣品，和其他的减肥美容食品搭配效果显著。