11月22日迎来小雪节气，气逐渐变冷，冷空气活动频繁。每年小雪节气前后，全国多处都会出现大风降温和雨雪天气，而小雪节气过后意味着已经步入严冬时期，北方大部分地区气温大幅度降低，在这样的时节里，保暖防止感冒刻不容缓。小雪节气过后如何保健养生呢？如何做到保暖防疾病呢？下面一起来看看专家们如何说的吧！

　　1.冬天白天喝点盐水晚上喝蜜水

　　天气变冷后，最明显的感觉风吹在脸上剌剌的，而且不管是大人小孩双颊都容易干燥，嘴唇更明显。而感冒的人更容易感觉口干舌燥，于是很多人会大量补水，殊不知，一味地只喝白开水，不仅不会缓解症状反而会加重失水，不利于感冒恢复。

　　2.减少公共场合的逗留时间勤洗手

　　一般公共场所人员都比较复杂，也是流感传播的温床，再加上空气流通不畅，很容易就会被别人传染上感冒，所以，尽量的减少公共场所的逗留时间也不失一个预防感冒传染的好办法。当然，外出回家以后，也要多洗手，预防病从口入。