养生网首页 | 四季养生 | 节气养生 | 养生人群 | 女性保健 | 中医养生 | 针灸推拿 | 运动养生 | 瑜伽 | 太极 | 明星养生 | 养生减肥 | 养生丰胸 | 茶道养生 | 养生文化
首页 > 四季养生 > 冬季养生 > 正文

冬季养生10个误区认识要搞清

发表日期:2014-02-28 13:45:26 | 来源 :养生之道-中医养生网 | 点击数: 次 

  大家都知道冬季是养生的好季节,可是关于养生的知识又知道多少呢?什么正确什么不正确?也许你以为冬季在寒冷地方呆久会感冒,冬天需要更多的睡眠......其实这些你认为正确的常识都是错的呢。下面养生网小编就为大家揭露下冬季常见的10大养生误区。

  误区1:人们在冬天需要更多的睡眠。

  是吧,冬季,太阳似乎消失了,冬眠的想法的确很诱人,嗯?但是,你在冬天那种昏昏欲睡的感觉,不意味着你应该总是让自己要多打盹。 “虽然很自然地,人们想懒洋洋地赖在床上,但实际上我们并不需要更多的睡眠,”夏普医生解释说。可能是由于冬季缺乏阳光,使我们认为自己犯困。要早点休息没有错,但不要睡眠过多。 “有些人发现,当他们睡得越多,白天就越困倦,甚至会发呆。”

  误区2:您在寒冷的地方呆太久,可能会感冒

  你可能听说过老人们的警告:在寒冷的天气外出,在外停留过久,可以使你感冒。事实并非如此,在达拉斯的耳鼻喉科的D.J. Verret医师说。“到室外时,头发是湿的还是干的,这才是患感冒的因素。保持头部干燥,可以防止受凉感冒。其实寒冷并有没有引发感冒的风险。在冬天,因为大家都在室内,病毒或细菌更容易传播,这才引起的感冒。”

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家