郑州

　　由于受到最新一股强冷空气的影响,11日河南省遭遇大范围雨雪天气,多地出现暴雪过程。低温雨雪对道路交通造成严重影响,目前该省境内所有高速全部关闭。

　　记者从河南省气象台获悉,从10日夜间开始,河南全省普遍遭遇雨雪天气,这也是河南省今年入冬以后迎来的首场降雪。截至11日5时的气象监测资料显示,豫东、豫东南地区出现降雨过程,豫西的三门峡、洛阳等地是雨夹雪天气,而豫中和豫北则普遍出现降雪。其中安阳地区12小时降雪量达到9毫米,焦作、济源等地12小时降雪量也在6毫米左右,达到暴雪量级。目前雨雪天气仍在持续。

　　此外，南阳、驻马店、许昌、周口、开封、商丘和郑州等地还出现雨凇现象，周口地区的太康县还出现冰雹天气。据悉，雨凇多在强冷空气或寒潮到达时出现，由于冷暖空气交锋，冰冷的雨滴降落后立即冻结成冰。

　　如何保暖

　　头暖

　　冬天选戴一顶合适的帽子是很必要的　　中医认为，"头是诸阳之会"。体内阳气最容易从头部走散掉，如同热水瓶不盖塞子一样，所以，冬季如不重视头部保暖，很容易引发感冒、头痛、鼻炎、牙痛、三叉神经痛等，甚至引发严重的脑血管疾病。因此，冬天选戴一顶合适的帽子是很必要的。

　　背暖

　　加件棉背心加强背部保暖　　祖国医学称"背为阳"。冬季里如背部保暖不好，则风寒极易从背部经络上的诸多穴位侵入人体，损伤阳气，使阴阳平衡受到破坏，人体免疫功能下降，抗病能力减弱，诱发许多疾病或使原有病情加重及旧病复发。因此，人们在冬季里加穿一件贴身的棉背心或毛背心以加强背部保暖，是必不可少的。