脾胃乃“后天气血生化之源”，脾胃功能不好，进补的东西可能会成为“火”、“湿热”、“痰”等，诱发感冒、腹胀、胃口不好等身体不适。冬季进补的食物，很多都比较滋腻，难消化，有些又有点偏温补，所以对于一些脾胃功能差的人，建议先调脾胃再进补。

　　下面就介绍六款膳食健脾

　　1、黑豆炖猪肉

　　黑豆50克、瘦肉100克。先将猪肉置于水中煮开，再下黑豆共炖，熟后加适量调味品，食肉饮汤。本方有健脾、补肾、利尿等作用。

　　2、枸杞子粥

　　枸杞子30克、粳米50克。二物同煮成粥，早晚食用。具有健脾补肾、消除蛋白尿的作用。