如何预防感冒 10种方法让你远离感冒

发表日期：2014-02-28 13:52:21 | 来源：养生之道-中医养生网 | 点击数：次　

　　8、睡眠充足

　　美国研究者曾进行过一项试验，让志愿者只睡后半夜，第二天，他们的免疫力下降了30%。接着，又让他们睡足8小时，结果发现，他们的免疫力完全恢复了。

　　9、按时接种流感疫苗

　　10、鼻部保健

　　约有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效预防感冒。