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夜跑族可备的健康运动装备

发表日期:2014-03-01 14:08:11 | 来源 :养生之道-中医养生网 | 点击数: 次 

  当夜跑族成为一种时尚的流行文化,那随之孕育而生的运动装备不只是时尚运动的点缀,更是保证夜跑族们安全,方便的利器。

  1.衣服:专 业的跑者,会选择紧身衣,这些衣服能加强锻炼效果、减少乳酸产生的不良影响。大概需要1000到2000元。但是对于普通的夜跑族爱好者,大可不必追求如 此专业的跑衣。宽松、吸汗、舒适是一切的前提,在此基础上选择颜色亮丽,反光极强,或者直接荧光色的衣服就更合适不过了。刺眼的色彩能保证夜跑族们徜徉在 黑夜里的安全。

  2.跑步鞋:跑步装备中,最基础的是跑鞋。现在几乎所有运动品牌都有跑步系列,入门级的跑鞋大概在七八百元。

  3.运动耳机:很 多朋友在独自运动时,喜欢听歌。如果采用一般的耳机,不仅在运动时老掉下来,而且随着挥汗如雨汗液的侵泡也会对耳机造成一种伤害。因此选择一款运动耳机, 让运动变得随心所欲不再有“束缚感”,还能防止汗液侵入,是时尚运动达人们的不二选择。当然,如果在马路街道边边听歌边跑步,还是得首先注意安全。

  4.智能腕带:智能腕带能够记录用户的锻炼里程数(或步行步数)、消耗的热量以及睡眠习惯 。在跑步时,只需要随意戴上这样的腕带,“健康运动私人顾问”就可以随身而行啦。当然价格也不菲。

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