4、注意控制运动量。
　　外出旅游往往体力消耗较大，因此，览名胜和游风景要有所控制，不要打疲劳战。在夏季旅游，最好是早出早归，不要在烈日中曝晒，以防中暑。同时还保持充足的睡眠，以及时消除旅游中所产生的疲劳。
　　5、注意适时增减衣服。
　　我国地域辽阔，各地气温差异较大，在旅游其间要注意气候变化，随时增减衣服。如果夏天外出旅游，衣着要以宽松清爽为宜。由于旅游期间要行路、登山，以穿戴压型胶底旅游鞋为佳。
　　6、注意旅游安全。
　　外出旅游乘车坐船时，要留神挤、夹、滑、跌。登山旅游要了解路径，思想集中，尤其是遇到险路时要相互帮助，结伴行进。上了年纪的人外出旅游时，还应备一根手杖，既有助于爬山，又可防止跌滑。