又如武术方面，练功有素的人运气时的技击能力，可以比不运气时的技 击能力高出许多倍。许多事实证明，“气”的特定活动状态可以激发人体的超常能力。

　　由此可见，通过练功，增强对“气”的活动状态的控制能力，是提高太极 拳的医疗保健、养生健身、武术技击功效的重要手段。

　　意气运动

　　太极拳的用意运气称做意气运动。意气运动是由运动的意识及其引起的气的状态和运动。太极拳运动时肢体的动作和姿态，气势神态的表现和劲力的发挥等，都是意气运动的外在表现。

　　所以，太极拳既要练拳势招式，又应练意、练气。拳势招式、形体动作，是外显性的， 意气劲力，是内隐性的，养生太极将这些内隐性的功夫，称作内功。练意、练气是养生太极拳内功修炼的初级功法，贯穿于学练养生太极拳的始终。