养生网首页 | 四季养生 | 节气养生 | 养生人群 | 女性保健 | 中医养生 | 针灸推拿 | 运动养生 | 瑜伽 | 太极 | 明星养生 | 养生减肥 | 养生丰胸 | 茶道养生 | 养生文化
首页 > 运动养生 > 太极 > 正文

太极拳之太极推手练习要点

发表日期:2014-03-01 14:10:33 | 来源 :养生之道-中医养生网 | 点击数: 次 

  9、顺敌劲之梢节,直到敌之中节,进击敌之根节要紧。

  10、动手时,务以周身成一家为要,不可用局部力。

  11、敌人取我之中节时,须用全体变中以应之。

  12、手不得到敌之根节时,不可发;周身圆动力打去。

  13、全身动作,时时以划圆圈为主,然圈越小越佳。

  14、手腕要灵活,如蛇吸食之状。

  15、腰间要灵活,如蛇缠物之形。

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家