养生网首页 | 四季养生 | 节气养生 | 养生人群 | 女性保健 | 中医养生 | 针灸推拿 | 运动养生 | 瑜伽 | 太极 | 明星养生 | 养生减肥 | 养生丰胸 | 茶道养生 | 养生文化
首页 > 运动养生 > 太极 > 正文

太极养生:32式太极剑练习要点

发表日期:2014-03-01 14:11:05 | 来源 :养生之道-中医养生网 | 点击数: 次 

  4、剑指用法不清楚

  初学太极剑的人,剑指不知道放在哪里,走的路线不对,其原因是对剑指的作用和走的路线不清楚,剑提一般用于催劲、领劲或与剑一开一合协调相配。

  5、不协调、不连贯

  协调和连贯是演练太极剑的基本要求,演练太极剑的要在这方面深下功夫。

  6、腋下不空

  演练太极剑与太极拳一样,腋下要空,例如,捧剑手不能太直,手应捧圆。

  7、握剑太紧

  演练太极剑时,握剑要松,手腕才灵活,以便于很好地完成各种剑法的动作。

  8、眼向下看

  演练太极剑时,眼应随剑走或目视前方、对方,初学太极剑的人不要养成眼向下看的坏毛病。

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家