简单七招动作呵护老人腿部健康

发表日期：2014-03-01 14:11:26 | 来源：养生之道-中医养生网 | 点击数：次　

　　6、扳足趾：

　　端坐，两腿伸直，低头，身体向前弯，用双手扳足趾20-30次。此法能强腰腿、增脚力。

　　7、搓脚心：

　　双手掌搓热，然后用手掌搓脚心，各100次。此法具有降虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。