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男女老少皆宜之少林罗汉功法

发表日期:2014-03-01 14:12:10 | 来源 :养生之道-中医养生网 | 点击数: 次 

少林卧功

  二、功法特点
  1、饭前饭后半小时内不许练功,几乎是各家各派练气者的规章制度。几千年来视为大忌,很少有人敢越雷池。此功法专门在饭后练功,充分利用谷气旺盛时机练功,加强了丹田集气,缩短了通小周天的时间。
  2、在气功学方面,符合放松人静哲理。人们吃饭后,由于胃接纳承受了大量水谷,五脏受压迫,供血有些紧张,造成了饭后人发闷的现象,总想躺在床上休息一会儿,此时利用躺一会儿的时机,下盘双腿,上位高卧,手捂丹田,加强意念导引,锻炼了大脑,放松了身心,又高枕无忧,抛除了杂念,双手的不停运动,加强了肠胃的蠕动,这些都符合气功锻炼的条件。
  3、在医学方面,饭后练功时间合理,食后腹部器官处于体循环旺盛,微循环也处于良好状态。毛细血管开放量大,练功气感效果好。高卧位姿势合理,利于心肺功能,利于气血运行,避免腹压增高有碍心肺,便于腹部按摩,是肌肉、神经放松的最佳姿势。
  4、罗汉卧功中,全身都处于放松状态,唯独两臂在不停的活动,掌心对准丹田导引转动,手的转动为阳,丹田的转动为阴,一阴一阳互相吸引,磁场互相传导,具有阳补阴、阴补阳之效。阴阳互根互助,相对平衡。手掌的不断运动,打开了劳宫穴,贯通手六经,为发外气修了渠道。丹田受益最大,全身内气云集丹田,弥补了元气,培育了正气,为集气冲关打下了扎实的基础。
  5、意的内守,手的转动,肠的蠕动,消除了腹腔内各种疾患。事实证明,饭后练罗汉卧能治疗男子阳痿,女子月经不调,肠胃消化道疾病,泌尿生殖系统疾病,都能得到内气的按摩医治,真气的滋养调补,增强了脏腑自身的调节功能。
  结束语:在现在空气严重受污染的社会,人们面临亚健康的时期多练气功和武术能够帮助人们强身健体、延年益寿。
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