养生网首页 | 四季养生 | 节气养生 | 养生人群 | 女性保健 | 中医养生 | 针灸推拿 | 运动养生 | 瑜伽 | 太极 | 明星养生 | 养生减肥 | 养生丰胸 | 茶道养生 | 养生文化
首页 > 运动养生 > 武术 > 正文

细说以柔克刚的武当拳术

发表日期:2014-03-01 14:12:11 | 来源 :养生之道-中医养生网 | 点击数: 次 

  “水之阴,山之阳,天下太极出武当。有极无极成太极,一缕真气胸中藏。追风的腿,拂云的掌,八卦游神走四方。慢似闲云快如电,绵似香灰硬如钢。硬如钢,四两拔千斤,三寸取一丈。自强不用强,天圆地又方,宽袍大袖随风舞,紫发长须任飞扬;有容乃大,无欲则刚,至真至善乐无疆。人生取舍静中动,世间进退柔克刚……”这是由宋晓明作词、赵季平作曲的歌曲《天下太极出武当》,唱的是武当拳。

武当拳术

  “武当太乙五行拳”之“太”字,是大字加一点,意思是大到极点;乙,“一”动成“乙”,“乙”是动态的曲折的“一”;太乙,是指最原始的纯朴抱一的一真元气。拳名太乙,就是“拳法自然”,以拳来体现人与自然的合一。五行指此拳以五行生克之理为依据,与木、火、土、金、水五行相配的崩、炮、横、劈、钻五种拳法。崩拳之形似箭,性属木;炮拳之形似炮,性属火;横拳之形似弹,性属土;劈拳之形似斧,性属金;钻拳之形似电,性属水。
  武当拳术作为一种文化,是把中国古代太极、阴阳、五行、八卦等哲学理论用于拳理、拳技中,以养生、长寿、成仙为目的,以“道法自然”为原则,以“动静结合”、“内外兼修”为方法,以“以柔克刚”、“后发制人”为特征的武术。其特点以养气健身、制敌自卫为旨归,讲究尚意不尚力,贵化劲而不硬抗,辨位于分寸毫厘,制敌于擒扑封闭,动静自如,心息相依,水流云绕,莫测端倪。拳势柔和绵软,多缠绕动作,桩式沉稳,腰随胯转,两手环抱,脚走弧线,演练如蛇之行,运行似蚕作茧,架式紧凑,方丈之地即可演练。
>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家