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教你散打基本功及学习要领

发表日期:2014-03-01 14:12:42 | 来源 :养生之道-中医养生网 | 点击数: 次 

  先兆

  散打运动员在出拳或用腿之前,身体相应部位所作出的反应。如出拳肩先动,出腿胯先移等。此是散打运动员预测、判断对方动向的依据,其表现程度与格斗者训练水平成反比,训练水平越高,先兆越不明显;反之,则先兆明显,对方易于察知。

  怯场

  散打或表演时的一种畏惧心理。是运动员对格斗的复杂性和艰苦性考虑过多,对对手的实力不甚了解,对环境刺激不适应,对自己的长处估计不足等因素而引起。在临赛前,则表现为心跳加快,精神紧张,比赛时肌肉僵硬,应变能力差,行动消极,反应迟钝、动作紊乱,信心不足,消极保守,不愿同比自己强的对手交战。

  破招

  散打里用于防守或防守还击的一类技法。一般在察知对方使招意图,或在对方使招时借势、借力发招,多后发先至,防守或还击于对方使招动作的过程中。

  防守

  散打用语。用手脚阻挡对方攻击、保护自己要害部位,或者架开对方拳脚,改变对方用力方向,使之击不中目标,或避开对方击打,使之击打落空。

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