现在上班族们整天坐在桌前，一坐就是好几个钟头。有专家称久坐超过四个小时以上容易毙命，其危害性不容小觑。下面养生网小编为你整理出久坐的危害性及养生方。

　　看看你每天坐多长时间？

　　1、一天8小时的工作时间，几乎是一直坐着；

　　2、除了睡觉以外就是坐着了；

　　3、一天之中，基本上一直坐着，屁股都坐扁了；

　　4、除了去饮水机旁打水和去洗手间，都是坐着(甚至去洗手间也是坐着)；

　　5、从家到公司大概有30分钟的路程，一天2趟，其他时间则都是坐在电脑前；

　　6、除了上下班乘车时没有座位，其他时间均是坐着……