填充物决定着枕头的软硬度和功效。

　　(1)杜邦棉：化纤原料，保养容易，柔软可压缩。选择纤维孔数越多，越透气

　　(2)PE枕：普遍使用的一种。化学纤维，价格便宜，易汰换清洗，但睡感差。

　　(3)乳胶枕：天然橡胶，弹性佳、透气佳、不易凹陷变形。

　　(4)羽毛枕：睡感佳。等级视羽毛处理程度及混合比例而定。一般以匈牙利白天鹅材质为极品，分子细，羽毛富含油脂，排水性好，柔软舒适。缺点是不能水洗。

　　2、床的高度40～50厘米比较合适

　　床是睡眠的场所，人如果想得到良好的睡眠，床当然很重要。从木板床、棕床、藤床、弹簧床，再到气垫床、水床，人类的床越来越高级，也越来越舒适，其目的只有一个，就是为了睡得舒服、睡得安稳。