④分为两种情况：第一种是处于慢性焦虑中，即一直担心自己做不好工作，一直拖到最后没有时间了，才匆匆忙忙开始做事。

　　第二种是完美主义心理发作，虽然一直在做工作，却一直没有办法完美地完成，所以拖到最后才做完。(拖延倾向)

　　⑤不想做事，对什么东西都没有兴趣，包括以前喜欢的东西。以前喜欢的事也不再想去做，无论如何都高兴不起来，情绪低落，不想去上班。(抑郁倾向)

　　二、身体不适和举止变化：

　　①有容易疲劳，头痛，脖颈不适，肌肉僵硬，耳鸣，目眩，肠胃不适等亚健康表现。

　　②精神不振、记忆力减退、时常走神、犹豫不决、丧失幽默感等等。

　　③容易愤怒发火，但之后就会后悔自己的冲动行为破坏了人际关系。

　　④突然暴饮暴食、酗酒抽烟。还有来回踱步、坐立不安、磨牙、咬指甲等。

　　如果以上这些特征出现频繁，就要当心自己是不是发生了职业倦怠。