白领一族如今俨然成为疾病高发人群，长时间的久坐不仅导致腰酸背痛，身体各个机能都在开始退化了。那么白领如何防治久坐带来的危害呢？下面和小编一起看看久坐究竟会导致哪些疾病，你究竟有没有中招呢？而这些疾病又该如何治疗呢？

　　1、溃疡

　　症状：胃溃疡--容易疲劳、胸口疼痛、吐血、大便出血。十二指肠溃疡--饥饿时胃痛、想吐。

　　原因：压力重，食无定时定量。

　　解决方法：安排好自己的生活，定时定量进食，积极配合医生指导治疗，保持心情舒畅。

　　2、颈、肩部酸痛

　　症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。

　　原因：运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血所致。

　　解决方法：当你感到肌肉酸痛、紧张时，最好在每天睡觉前洗个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当的运动及肩部按摩。