平甩(甩手功)
1.要全身放松、呼吸自然;双脚平行与间同宽。
2.将手臂抬起至肩齐,然后自然放下。
3.连续做到第四下时,臂与膝同时屈动。
小贴士:练习任何功法感到疲累,可将平甩动作适时插入,直到不觉疲累,再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性哦。
平甩(甩手功)
1.要全身放松、呼吸自然;双脚平行与间同宽。
2.将手臂抬起至肩齐,然后自然放下。
3.连续做到第四下时,臂与膝同时屈动。
小贴士:练习任何功法感到疲累,可将平甩动作适时插入,直到不觉疲累,再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性哦。
专家解释,这类人长期处于工作状态,缺乏休息和锻炼。此外,很多上...[详细]