每个家长都在想法设法的帮助宝宝补充营养，都不想让宝宝输在起跑线上。可是有没有想过宝宝的小身体能不能完全的吸收呢？下面小编推荐一款有助宝宝吸收的食谱－番茄青菜鸡蛋糊！

　　原料：小番茄10克，鸡蛋一个，小青菜1棵，鸡汤适量，面粉或木薯粉适量，盐、葱花、鸡精微量。

　　制法：

　　1．将番茄去根蒂洗净后，切成小片，放入碗中待用；将鸡蛋打散放入碗中待用；将青菜切碎放入碗中待用；将面粉或木薯粉勾芡后待用。

　　2．将锅烧热后放入微量油，待油5分热时，将番茄倒入锅内爆炒，炒成糊状时，倒入适量鸡汤。

　　3．待汤开时，倒入青菜，再开时，倒入打散的鸡蛋，并放入盐、葱花，待汤滚开时，放入鸡精关火即可。