一、穿着要保暖

　　寒冷冬季最讨厌的就是瑟瑟寒风袭来，出门在外应对寒风的最佳方法就是把人包的严严实实的了，其中最主要的几个部位就是脚、手、腹部和背部了，特别是脚，常言道“寒从脚下起”，因脚远离心脏，供血不足，热量较少，保温力差，所以脚的保暖很重要。白天出门时不仅要衣服厚实保暖，一些御寒保暖小物品也不能少，手套暖手、围脖暖颈、帽子护头、耳罩保护耳朵......很多人都是全身武装到底，确保一丝凉风不入。不过小编要提醒哦，过度的包裹会让血液循环受阻的，有时还是稍微通通气为好。

　　二、多泡脚促进血液循环

　　现在很多小孩没有泡脚的习惯，但你要知道，“寒从脚下起”，脚部暖和是身体暖和的基础哦。无论是大人还是小孩，每天应该勤泡脚，可以适当添加些中药，促进血液循环，能够很好的预防寒冷的。

　　三、保暖物件不能少

　　外出可以在腰部、腹部或颈部下方贴暖宝宝，能够有效地预防寒冷；晚上睡觉时可以用电热毯等御寒；在家时南方没有暖气那就准备空调吧，记得放加湿器于房中哦。