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宝宝冬天运动好处多 南北方冬季锻炼方法盘点

发表日期:2014-02-28 15:21:37 | 来源 :养生之道-中医养生网 | 点击数: 次 

宝宝冬天户外游戏的方式

北方宝宝冬天户外游戏方式

雪中“天使”:先坐在雪地上,双手贴紧裤缝,双腿伸直,缓缓地躺在雪地上;然后打开双臂、双腿,最后整个人摆出一个“大”字,伸展的时候用点力,才能在雪上留下痕迹;摆好后,小心翼翼地站起来。可以由最勇敢的爸爸先尝试,然后是妈妈、孩子,一个人摆的时候,另外两个人可以帮助他。全家人都摆好后,再一起欣赏在雪地上印出的“天使”,问问孩子,哪一个最大,哪一个最小。还可以让孩子躺在爸爸妈妈印出的“天使”上,挥动手臂与腿,印出一个双重天使。

魅力雪人:雪人大家都会堆,但要堆得有趣,还是需要想象力的。全家人一起合作先滚出两个一大一小的雪球,把小雪球摞在大雪球的上面,这样雪人的基本形状就出来了。然后和孩子一起商量如何装饰雪人,孩子的好点子常常会让你大吃一惊。谁说只能堆出一个普普通通的雪人?你见过牛仔雪人和公主雪人吗?只堆一个雪人可不够,要堆出可爱的一家三口哦!

雪上作画:小毕家索的抽象画就要诞生了!这个活动极富创造力,而且非常好玩儿。你需要准备的只是几个喷水壶。把壶里灌满水,加入单色颜料,比如有三个喷水壶,就分别加入红、黄、蓝三色颜料,喷水壶是孩子的画笔,被雪覆盖的大地就是画板。然后,让孩子拿着喷壶喷洒出他的艺术作品来。爸爸妈妈能猜出孩子画的是什么吗?

铲除积雪:孩子十分喜爱这项活动,因为这能让他感觉自己挺牛!为孩子买一把儿童用的小铲子,大雪之后邀请孩子加入铲雪的行列。在户外铲雪,不仅可以呼吸新鲜的空气,锻炼身体,而且孩子在帮助你的过程中,会为自己作出的贡献感到骄傲。

追踩脚印:刚刚下完雪后,你和孩子可以踩着彼此的脚印玩。新雪还没有被踩紧前,在雪地上走路需要用比平时大的力气,如果踩着别人的脚印走,就轻松多了。爸爸妈妈在走的时候,要把步幅放小,以便孩子能踩到大人的脚印。要是有几个小朋友参加,玩的花样就更多了,比如,抢脚印,比谁踩的脚印多,踩脚印时不许说话,笑出声来的、说话的人就算输。

自制简易滑雪板:找一个空纸箱,裁下4块约40厘米长、40厘米宽的纸板,用绳子将纸板紧紧地绑在一起,就做成了孩子在冬季里玩的简易滑板。如果觉得纸板不够结实,也可以用木板来玩,在木板上钻个洞,系上绳子,一个人坐在上面,另一个人拉着滑。还可以准备一块大一些的硬纸板,大人和孩子一起玩,来个双人滑。

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