2、夫妻生活前的心理准备

　　与婚姻期相比，成年期夫妻双方性爱的程度有所下降，由于负担较重，对性生活的要求强度也减弱，需要进行感情的再调适，而其中，性生活的调适是必不可少的。它主要体现在夫妻性生活过程的心理准备。夫妻双方应了解在什么情况下，容易唤起对方的性爱，使其愿意过性生活，怎么才能使对方和自己“同步”。

　　一般在下列情况下，比较容易产生性要求：

　　一是在心情欢畅时。家中和工作有了什么高兴的事情，或是由于某种原因感到双方特别可亲可爱时，往往易于产生性要求。

　　二是在身体健康时，健康的身体和情绪容易使人精神振奋。

　　三是天气温暖适中，天气太冷或太热都会影响人的性要求。

　　四是在环境安静时。住宅周围环境嘈杂，会破坏人们的情绪，引起烦躁，从而影响性生活。

　　五是接受外界刺激时。如电影、电视中的某些镜头、某此画面、小说中的某些情节，容易使夫妻产生性冲动。

　　夫妻一方产生了性要求后，怎样传递给配偶，使配偶的行为和自己“同步”呢?这就是所谓“体爱”，也就是如何发出性信号的问题。