爱爱虽是夫妻间很正常的生理需求，但过度性爱不利于身体健康。性爱的频率应根据个人的身体情况，最大限度的享受爱爱带来的乐趣和好处。下面我们来看看不同性爱次数所带来的好处。

　　每周性爱1次：减压。每周性爱1次有助于释放足量的缓解压力的催产素。英国佩斯利大学研究发现，催产素有助于降低血压，缓解压力和紧张情绪。专家表示，只有在性爱中才会释放催产素，自慰行为不会获得催产素。

　　每周性爱2次：护心。美国新英格兰研究所一项为期16年涉及1000人的研究证实，每周性爱两次可以使严重心脏病风险降低45%。专家表示，两次性爱的时间最好分散开。