男人虽然看起来了很强壮,但是也经不起岁月的洗礼,曾经的我们都忽视男人的健康,因为男人是家庭的顶梁柱,是不会倒下的,然而他的身体也正一天天的衰老,那么我们该如何关注男人的健康呢?今天小编就给你介绍十个男人衰老特征给你,让你可以时刻关注男人健康!另外推荐一些有助于男人保健抗衰老的美食给大家,适当进补有助健康!
十大衰老特征
1、心脏功能
男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次,30岁时减少至140次,以后每增加10岁,心脏每分钟最快跳动次数减少10次。
2、肌肉与骨骼
发达的肌肉逐渐萎缩软弱,骨骼发生退行性变化。
3、脂肪
男子在25-75岁之间,体内脂肪组织的比例增加将近1倍,且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。
4、男性勃起角度
30-50岁间男子勃起角度比年轻时略低,50-70岁间则明显降低,心血管病是其中主要原因。
5、头发
随着年龄的增加,男性头皮上毛囊的数量日益减少,头发越来越稀,头发的生长速度也越来越慢,歇顶的男性越来越多。