在以瘦为美的今天，很多人忘记了有一部分的人的烦恼。他们很想增肥，但是却怎么吃都不胖。”我想胖却胖不起来。“是他们内心的写照。究竟，怎样才能让一个瘦子变成一个健康的胖子呢？今天，小编教瘦子增加体重的方法。

　　1、遗传偏瘦：如家人都偏瘦的话，体重过轻可能是遗传的，天生新陈代谢率高，即使多吃也不胖。

　　2、环境驱使：工作压力，进食环境嘈吵，食物不合口味等，都可能影响胃口，引致进食量不足。

　　3、消耗过大：消耗量大的人士亦可能是偏瘦的原因。

　　身体每额外摄取3500卡路里便会增重一磅。例如，一位每天进食2000卡路里的男士，若要增重的话，每天热量增加至2500卡路里，累积每天500卡路里的额外能量，一星期后便会增重一磅。