这段时间降温都是特别严重，连成都都已经开始下雪了，气候都是变化无常的，而家里老人抵抗力降低，在这样的环境下是很容易感冒的，那有什么方法可以预防感冒呢？或者有什么样的食物可以预防老人感冒呢？小编为你带来8种营养美食，可增强免疫力防治感冒侵袭。

　　1.葱

　　现代医学认为，葱含葱蒜辣素，具有较强的杀菌或抑制细菌和病毒的功效。葱有刺激人体汗腺，具有发汗解表作用，也能刺激消化液的分泌，具有健胃功能，并可增强人体免疫能力，有强身健体之功。

　　2.柠檬

　　柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解毒，预防感冒的作用。

　　3.绿茶

　　绿茶所含的抗氧化剂有助于增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的侵袭。《美国营养学会》期刊公布一项新研究，试验者服用绿茶胶囊后，他们患一般感冒和流感的几率降低了23%，病程也缩减了36%。