7、杞子南枣煲鸡蛋
  材料：枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个。 作法：
1.将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟。 2.蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟。 功效：补虚劳、益气血、健脾胃。
 
鸡蛋红枣糖水
         8、鲤鱼补血汤
  材料：黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。 做法：
1.鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净，加少油在锅中，略煎至金黄色。 2.将黑上去瓤丹并清洗干净，放入锅中，不用放油，炒至豆衣裂开，再用清水洗干净，备用。 3.红枣去核，生姜去皮，陈皮洗干净，备用。 4.水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮30分。 功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。         9、红枣羊骨糯米粥

材料：羊胫骨1~2根(猪骨也可)、红枣30枚、糯米一杯 作法：
1.将羊胫骨(或猪骨)敲碎。 2.红枣去核。 3.将以上材料加入适量的水于锅中熬煮。 功效：补脾益血、滋肾健骨。


龙眼粥       10、龙眼粥

做法：龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮成粥。 功用：养心健脾，最适合贫血兼有失眠健忘者。