三、要多按摩前胸、脊柱和腋下

　　前胸是胸腺所在的部位；脊柱是人的神经中枢；腋下是人体血管、神经和淋巴结聚集的地方。

　　人们若能经常按摩这三个部位，可以提高身体的免疫力，保持淋巴液与血液的畅通，促进体内废物和毒素的排出，起到调节内分泌功能的作用。

　　四、定期献血

　　很多人认为献血有害身体健康，因此不愿意去献血。这种观点是不科学的。

　　研究发现，一个健康的成年人若定期献血，能增强骨髓的造血功能，降低血液的黏稠度，促进体内毒素的排出，可起到调节内分泌功能的作用。

　　健康提醒：女性多半贫血，所以建议女性献血前，做个身体体检。