月经期时都要特别注意饮食以及生活习惯，否则会对身体的健康产生很大的影响。一般情况下，女性来月经时禁辛辣、禁冷饮及着凉。下面小编细数下女性们月经期哪些需要禁止的才能保证身体健康。

　　一禁：剧烈运动和重体力劳动

　　月经期间精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等。

　　二禁：贪食生冷

　　这很容易引起寒气凝滞，导致经血过少、甚至痛经。

　　三禁：吃得太咸

　　月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸，会使潴留加剧，诱发头痛、水肿等。