月经不调是现代女性的常见症状，很多女性或多或少都会有这样的症状发生，那么月经不调如何调理呢？专家指出非器质性病变的月经不调可以通过食疗来调理，月经不定期，月经量多，月经量少......不同的养生粥可以调治不同症状的月经不调。下面就一起来看看吧！

　　1、治疗月经不定期

　　调经四宝粥

　　原料：柴胡、香附、川穹、当归各15 g，粳米150 g，白糖少许。

　　制法：四味中药入药罐，加入清水煎浓汁，去掉药渣作备用，连同粳米入锅中，小火煮粥即可食，最后白糖来调味。

　　功效：疏肝理气调经血。

　　苏木黑豆汤

　　原料：黑豆50 g，苏木15 g，红糖少许。

　　制法：黑豆、苏木同入锅，加入清水小火煮，煮至黑豆变熟烂，放入红糖去苏木。

　　功效：补肾滋阴活经血。