寅时(3点～5点)睡得熟，面红精气足

　　“肺朝百脉”。肝在丑时把血液推陈出新，新鲜的血液流通到肺，寅时肺经正旺，促进各个器官的血液循环。

　　养生方：如果这个时候睡得好，那么清晨起来就会脸色红润、精力充沛，否则就会无精打采。

　　卯时(5点～7点)大肠蠕，最佳排毒时

　　“肺与大肠相表里”，寅时肺促进充足的新鲜血液布满全身，紧接着到了卯时，大肠这个人体的清道夫开始兴奋地进入工作状态，开始了吸收食物中水分与营养以及排出渣滓的过程。

　　养生方：早晨起来养成排便的好习惯，身体里的毒素就会很容易被排出去，容颜就会更加美丽。

　　辰时(7点～9点)吃早餐，营养身体安

　　人在7点吃早饭最容易消化，而且这个时候吃东西不会发胖。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、糕点等。

　　如果早餐吃些容易上火的东西，引起胃火过盛，则会导致口干、唇裂或生疮等问题，因此不要单纯依靠唇膏等化妆品来保护唇部，而是要吃些清胃火的食物，才能从根本上让双唇看起来饱满润泽。