肾是人体最重要的器官之一，肾虚会造成腰酸背痛、记忆力下降，还会加速衰老，不过很多人都以为只有男人会肾虚，需要补肾，其实女人肾虚也同样危害无穷，如果是孕妇的话，肾虚还会影响下一代！那么女性该如何补肾呢？女人吃什么补肾？爱美网推荐7款补肾粥，滋阴补肾，让你吃出“肾”好气色。

　　测测自己是不是肾虚了

　　1、早上起床时，发现掉头发比较严重。

　　2、记忆力下降，昨天发生的事情，今天就记不清楚了。

　　3、晚上总睡不著觉，即使睡著了，又总在做梦状态。

　　4、晚上经常起夜，白天也有尿频现象。

　　5、免疫力低，流感一来，自己总是首当其冲。

　　6、性冷淡。

　　7、月经不调，烦躁不安。

　　8、经常有无名火，却没有力气发作。

　　9、食欲不振。

　　10、面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮肤松弛、干燥。

　　如果您有6个以上症状，就要小心您的肾了，快点补肾吧。