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中医药膳 美容良方

发表日期:2014-02-28 17:08:14 | 来源 :养生之道-中医养生网 | 点击数: 次 

  养生导读:爱美是女人的天性,自古以来女性对美容就很重视,在古代,女人已经善用胭脂水粉,在现代,各类化妆品也已层出不穷,但是化妆并不能起到预想中的靓丽容颜,而中医药膳却可以很好的帮助女性调理肌肤,让肌肤永葆靓丽,下面就为大家推荐几种中医药膳的美容良方。

  美容药膳一:桃仁百合燕麦粥

  材料:桃仁15克、百合30克、燕麦片50克。

  做法:将核桃炒熟之后,磨成粉状,然后和百合、麦片一起煮成粥食用即可。

  桃仁百合燕麦粥可以作为日常的三餐食用,有养阴活血之功效。

桃仁百合燕麦粥
  美容药膳二:菊花猪肝汤

  材料:猪肝500克、清汤1000克、鸡蛋3个、鲜菊花10克。

  做法:将猪肝清洗干净,切开两半,将里面的筋膜等都去除干净,然后用刀背砸成泥状,加入加入适量的鲜汤和鸡蛋清、料酒等调味品,充分的搅拌均匀之后,放在一个容器里,隔水蒸熟。蒸煮的过程中,在撒上一些新鲜的菊花。猪肝蒸煮熟透之后,将其余的清汤和调料烧开之后,调好,浇进放有猪肝的容器内,即可。

  菊花具有散风清热、平肝明目、调理血脉的作用。菊花与猪肝相配成汤菜,有滋养肝血,养颜明目的功效。

  美容药膳三:清脑羹

  材料:干银耳、杜仲各50克,冰糖250克。

  做法:

  1、将杜仲洗净,加水煎熬。大火煮开小火慢炖,取汁备用。

清脑羹
  2、干银耳用温水发透,然后挑去杂质,揉碎,淘洗干净。

  3、锅内放入杜仲药汁与银耳,杜仲干净杂质在旺火上烧沸后,移到文火上久熬,直到银耳熟烂,最后再放冰糖。

  功效:滋补肝肾,补养气血。

  温馨提示:杜仲是补阳药物,药性温热,补益力强,有可能会伤阴。杜仲药性可能口干舌燥,小便赤黄的燥热体质的MM,应避免或者小心小心燥热避免食用。

  美容药膳四:生地炖鸭蛋

  材料:生地20克、鸭蛋1至2个。

  做法:

  1、将鸭蛋的外壳洗净,跟生地一起加水小火炖。

生地炖鸭蛋
  2、煮熟后捞出鸭蛋去壳,再放入汤水中再中炖20分钟3、放入适量冰糖调味,,每日1次或是每周2至3次。

  功效:熬夜后往往会出现口燥咽干、牙龈肿痛的情况,而如果你想熬夜后第二天起来还保持着甜美的声线及生动笑容,这道糖水就很适合。生地本身就有滋阴之功效,长期使用对美颜有一定的效果。

 
  美容药膳五:
    材料:枸杞子5克,红枣5个,桑葚5克,粳米100克。

  做法:

  1、枸杞子,桑葚,红枣洗净,粳米淘洗好浸水备用。

枸杞桑葚粥
  2、将材料都放入锅中一起煮,熟后用糖调味即可。

  功效:补肝肾,健脾胃,消除眼部疲劳,增强体质。

  温馨提示:枸杞温热身体效果明显,所以正在患感冒发烧、炎症、腹效果感冒枸杞泻的人最好别吃;枸杞可兴奋性神经,性欲亢进者不宜服兴奋性枸杞不宜用;枸杞子含糖量较高,每100克中含糖19.3克,糖尿病患者慎用。

  美容药膳六:龙眼肉粥

  材料:红枣15克,龙眼肉15克,粳米100克。

  做法:

  1、将粳米淘洗干净,红枣洗净备用。

  2、将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,直至米煮烂,加适量白糖。

龙眼肉粥
  功效:健脾养心,补血安神。

  温馨提示:孕妇应慎食。

  藕含有大量的磷、钾及多种维生素,胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养,使之光泽、细腻、柔嫩。爱美女性不妨多吃银耳枸杞羹等药膳。

  美容药膳七:银耳枸杞羹

  银耳15克,枸杞子25克。

  将银耳、枸杞子同入锅内,加适量水,用文火煎成浓汁后,加入蜂蜜,再煎5分钟即可服用。隔日1次,温开水对服。

  此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。

银耳枸杞羹
  美容药膳八:姜枣茶

  生姜200克,大枣200克,盐20克,甘草30克,丁香、沉香各30克。

  将上药共捣成粗末和匀,每天晨取10~15克,沸水泡10分钟即可代茶饮用。

  此方长期服用可使容颜红润,肌肤光滑。

  美容药九:三味美颜汁

  将藕、胡萝卜、苹果切成小块,一同放入果汁机内绞成汁,再用少许蜂蜜调味饮用。藕含有大量的磷、钾及多种维生素,胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养,使之光泽、细腻、柔嫩。

  美容药膳十:银耳红枣羹

  银耳25克,红枣15克,陈皮6克,鸡蛋1个,冰糖适量。

  先将红枣去核与银耳同煮30分钟,然后放陈皮再煮10分钟,加冰糖,打入鸡蛋,拌匀即可食用。

  此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效,常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

银耳红枣羹
  美容药膳十一:山楂赤豆汤

  山楂15克,金银花5克,赤小豆200克,冰糖100克。

  先将山楂、金银花同入锅内,加水适量,煮20分钟后,滤去渣质,入赤小豆同煮至烂熟,放少量冰糖调味食用。

  此方块字味道酸甜,是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。

  美容药膳十二:桑椹红花饮

  材料:桑葚子20克、红花10克。

  做法:将桑葚子和红花分别用清水浸泡干净之后,加入适量的清水,一同煎服,取汁饮用即可。

  桑葚红花饮有养血活血之功效,每天煎煮一剂,可以分成数次不定时饮用,最好是热饮。

桑椹红花饮
  美容药膳十三:红花山楂糕

  材料:红花15克、山楂500克、冰糖500克。

  做法:红花加入适量的清水,煮汤,然后隔渣取汁,备用。山楂去核,然后加入冰糖,一起煮烂,加入红花水,冷却之后,凝结成块,切成大小合适的块状,即可食用。

  红花山楂糕有活血生津的功效,而秋冬季节是山楂大量上市的季节,和冰糖一起煮,滋阴润肺,还能起到开胃消食的作用。
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