每个人都想拥有健康的身体，所以他们现在对于养生保健越来越关注，养生可以从很多方面来实现，即使是最简单的方法也可以帮助你达到养生目的。每个人身体的每个部位，都与五脏六腑有着关联，而在手部有六条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，可以反映全身五脏六腑的健康状况。每天只要轻轻按揉手指，就能达到事半功倍的保健功效，你不妨也试试吧。

　　手指按摩养生方法

　　1、先按摩左手，右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉疼时再坚持10秒钟。

　　2、右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压，坚持3秒钟。

　　3、换右手按摩，方法相同。

　　4、按摩的力道：对多数穴位和反射区来说，不痛不会有效果，所以需要刺激强一点，痛感重一点。但用力也不可过重，只要有明显的痛感就行了。按摩时，用力要先轻后重，逐渐增加力量，到能接受的最大限度为止。

　　5、按摩的顺序：按摩时男性先左手，后右手;女性相反，先右手，后左手。如没有足够的时间，只要按摩一只手上的穴位就可以了。