●饮食疗法

　　陈皮炒薏苡仁煲水鸭

　　材料：水鸭300克，生姜3片，陈皮6克，炒薏苡仁30克，莲子、淮山(干片，中药店有售)各25克。

　　制法：薏苡仁略炒至微黄；其余各配料洗净，稍浸泡；水鸭洗净，置沸水稍滚片刻（即“汆水”）。将所有材料放进煲内，加入清水3000毫升（约12碗水量），武火煲沸后，改为文火煲约2.5小时，调入适量食盐便可。此量可供3-4人用。

　　功效：具有补脾健胃、祛湿止泻之功。

　　山楂茶

　　材料：山楂片25克、绿茶2克。

　　制法：山楂片、绿茶混合后加水煎沸5分钟即成。

　　功效：开胃、助消化，适用于腹胀、消化不良者饮用。